Die von B.K.S. Iyengar entwickelte Yoga-Richtung basiert auf dem Hatha Yoga.
Beim Iyengar Yoga liegt der Fokus auf der Genauigkeit der Ausführung der körperlichen Übungen (Asanas) und der Atemübungen (Pranayama). Anhand von Hilfsmitteln wie Gurte, Polster, Blöcke etc. wird es jeder Person ermöglicht, den Körper korrekt und sicher auszurichten.
Iyengar Yoga ist geeignet fuer alle Menschen, egal ob jung oder alt. Mit regelmässigem Üben wird die Balance, Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert, sowie der Geist zur Ruhe gebracht und das emotionale Wohlbefinden gefördert.